Exercícios de solo do Pilates: Construindo as flexões da coluna
Princípios para construção dos movimentos no Mat
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A RESPIRAÇÃO no Pilates: desconstruindo um padrão de pensamento.
1) Por quê falar sobre respiração? R: Aprendi estudando ciências humanas que se quisermos conhecer profundamente um autor devemos nos…
Como ativar o power house corretamente: desmistificando o fechar as costelas.
Introdução Você utiliza o comando verbal nos exercícios de Pilates incentivando seu aluno a “fechar as costelas”? Se sim, pense bem e…
Pés Que Conduzem Nosso Caminhar
“Este é um pequeno passo para o homem, um salto gigantesco para a humanidade” (Neil Armstrong) O Pilates é um método de condicionamento…